Schöne und prächtige Brüste sind nicht nur ein Objekt des Stolzes für eine Frau. Dies ist eine echte Waffe, um das andere Geschlecht zu erobern. Es ist nicht verwunderlich, dass Ihre Augen nicht mehr gestrichen werden können, wenn Sie skrupellose die beiden oberen Knöpfe auf einer Bluse sind. Aber was ist mit diesen Vertretern von fairem Sex, dass die Natur keine großen Dimensionen zugewiesen hat?
Verzweifeln Sie nicht! Sie können die Pflanzen jederzeit einstellen, indem Sie einen guten Chirurgen kontaktieren. Wenn die Angst vor dem Operationstisch zu groß ist, lohnt es sich, Volksmethoden anzuwenden. Es gibt verschiedene wirksame Möglichkeiten, um die Brust zu Hause zu vergrößern.
Kosmetika
Eine hervorragende Lösung sind die Cremes. Um das Volumen der Brust zu erhöhen, wird empfohlen, die maximale Elastizität und Elastizität der Haut im Ausschnitt zu erhalten. Dies hilft besonderen Kosmetika, die direkt für diesen empfindlichen Teil des Körpers erstellt wurden. Schönheitsverbindungen sollten liefern:
- Elastizität;
- Luftfeuchtigkeit;
- Elastizität;
- Ernährung.
Es ist nicht ratsam, Anti -Zellulite -Medikamente für die Brust zu verwenden, da sie Ödeme lindern und die Oberfläche abkühlen oder Fett verbrennen können. Solche Aktionen in dieser Situation sind nutzlos.
Damit der Oberkörper wirklich ausdrucksstarker wird, wird empfohlen, Gel, Lotionen oder Cremes zu übernehmen, zu denen Vitamine, ätherische Öle und Phytoöstrogene gehören. Die letzte Gruppe von Komponenten in der Natur erinnert an sexuelle weibliche Hormone. Der einzige Unterschied zwischen ihnen ist der Ursprung. Fitestrogene sind Substanzen von Ivy, Sojabohnen und anderen Pflanzen.
Es ist auch möglich, Kosmetika basierend auf der Wirkung der Komponenten zu verwenden, die auf die Aktivierung der Mikrozirkulation abzielen. Infolgedessen beginnt das Blut zu den Brustdrüsen aktiv Blut hinzuzufügen. Unter diesen Substanzen sind Kigelin und blauer Ton besonders beliebt. Diese Zutaten bieten eine schnelle Schwellung der Brustdrüsen.
Die Wirkung dieser Substanzen ist kurz. Um ein längeres Ergebnis zu erzielen, müssen diese Produkte mindestens 2 Monate lang verwendet werden.
Ladungen und Sportübungen
Sie können den Effekt der Brustanstieg erhöhen und sie visuell mit Sportlasten heben. Um die maximale Wirkung zu erzielen, empfehlen Fachleute, die Brustmuskeln, sondern den subkutanen Bereich des Nackens aufmerksam zu machen. Wenn nur dieser Muskel gepumpt wird, ist es möglich, den sogenannten "Bodybuilders" -Effekt zu erhalten. Kurz gesagt, die Büste wird stark hängen, was Frauen sicherlich keine Anziehungskraft verleiht.
Es lohnt sich, darauf zu achten, dass die Erhöhung der Brust zu Hause nicht so einfach ist. Es ist optimal, mit einem Trainer mit dem Training zu beginnen, der zum Aufbau eines individuellen Klassenprogramms beiträgt. Unter diesen wird die effektivste sein:
- Bootfahren;
- Bänke mit Hanteln;
- Heben;
- Gegrilltes Schwimmen.
Wenn Sie eine Sportlast mit Kompetenz bauen, können Sie schnell eine hervorragende Erleichterung bilden. Es wird angenommen, dass die Klassen es Ihnen ermöglichen, die Büste um etwa 2-3 cm zu erhöhen.
Es gibt mehrere wirksame Übungen:
- Anziehen der Handflächen. Es ist notwendig, die Handflächen zu überqueren, um eine Position zu erhalten, indem er einem Gebet ähnelt. Auf der Brustebene ist es notwendig, die Ellbogen zu platzieren. Es wird empfohlen, die Handfläche mit größtem Widerstand zu zerquetschen. Es lohnt sich so lange wie möglich zu widerstehen. Mindestens 5 Ansätze sollten durchgeführt werden.
- Ausführung von Push -ups. Um ausdrucksstarke Erleichterung zu erhalten, wird empfohlen, sie 2-20-mal zu machen. In diesem Fall wird empfohlen, mit einer einheitlichen Position auf Socken zu bleiben. Es ist sehr wichtig, wenn die Übung durchgeführt wird, um den Boden mit der Rand des Kinns zu berühren.
- Training auf speziellen Geräten. Diese Werkzeuge ermöglichen es, das Volumen der Büste zu erhöhen. Darüber hinaus bieten sie den Speisesaal des Ausschnitts vor. Die Form der Brust wird durch die ideale Untersuchung der notwendigen Muskeln gezogen.
Büstenmassage
Wie vergrößere ich die Brust zu Hause mit anderen verfügbaren Methoden? Viele Fachleute bieten Massage an. Es wird empfohlen, das Verfahren mit speziellen Kosmetika durchzuführen, die sich auf einen Anstieg dieses Sektors konzentrieren. Ähnliche Sitzungen, die durchgeführt werden können, liefern unabhängig den Blutfluss zum gewünschten Bereich.
Die Shiasu -Technik ist eine der effektivsten Massagemethoden. Dies ist eine orientalische Option, die zur Kategorie der Reflexzonenmassage gehört. Impliziert die Auswirkungen auf bestimmte Punkte. Es wird empfohlen, nach einer Massage zu suchen, um einen Fachmann zu besteigen, da es äußerst schwierig ist, alle Feinheiten des Verfahrens allein zu berücksichtigen. Es ist schwierig, die notwendigen Punkte zu finden, das heißt, Sie können das erforderliche Ergebnis erzielen.
Manuelle Massage ist eine großartige Gelegenheit, Ihren Oberkörper zu erhöhen. Die Technik basiert auf:
- klopfen;
- zarte Aufnahmen;
- Weiche Druckbewegungen.
Es ist sehr wichtig, keine akuten und zu aktiven Aktionen auszuführen, um die Haut und das Aussehen von Dehnungsstreifen zu vermeiden. Zunächst wird empfohlen, sich in den Handflächen von leicht Öl oder Sahne aufzuwärmen. Dann ist es notwendig, den Oberkörper sorgfältig zu massieren und die Bewegungen in Richtung Nacken zu bewegen. Es wird empfohlen, diesen Verfahren jeden Tag durchzuführen. Die Dauer sollte mindestens eine Viertelstunde betragen.
Eine weitere produktive Technik heißt Wasser. Es wird empfohlen, den Ausschnitt im Ausschnitt jeden Tag wieder ein frisches oder heißes Wasser zu erläutern. Der Fluss sollte sich ohne Probleme bewegen. Es ist besser, eine Richtung für einen Hohlraum außen zu wählen. Jeden Tag ist dieses Verfahren für etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite erforderlich.
Wenn sie eine Wassermassage durchführen, ist es sehr wichtig, Brustwarzen zu vermeiden.
Nach der Massage muss der BH getragen werden. Dies ist erforderlich, um die Brustunterstützung zu gewährleisten.
Essen
Hunger und prächtige schöne und prächtige Brüste sind unvereinbar. Damit das Fettgewebe nicht verschwindet, aber im Gegenteil, die Büste hat attraktive Abmessungen erworben, wird empfohlen, Getreide und Weizenpflanzen in die Ernährung aufzunehmen. Um die Brust zu vergrößern, wird es sich als nützlich erweisen:
- Meile;
- Hafer;
- Gerste;
- Voller Reis.
Diese Produkte können in Form von Infusionen und Müsli konsumiert werden.
Unter anderem nützliche Lebensmittel in diesem Sektor ist es notwendig, die Milchprodukte -Caseari und die Milch selbst hervorzuheben. Es lohnt sich auch, Hühnerfleisch in die Speisekarte einzubeziehen. All dies sind Proteinquellen, die zur Zunahme der Brust beitragen.
Nicht weniger nützlich, um die gewünschten Ergebnisse von Sesamsamen, Oliven, Flachssamen, Avocado und fettem Fisch zu erzielen. All dies sind Quellen für Mono -gesättigte Säuren. Gleichzeitig können die in diesen Produkten enthaltenen Fette nicht in den Hüften und im Leben beginnen.
Die Produkte mit der Hilfe, bei der es möglich ist, die Synthese von Östrogen zu erhalten, können besondere Aufmerksamkeit verdienen. Das sind Hopfenhüpfen. Wir empfehlen, dieses Produkt in Form von Infusion zu verwenden. Dossi sollte vorbereitet und trinken. Der Kurs sollte mindestens 7 Tage dauern. Sie können es nur einmal im Monat wiederholen.
Kosmetiköle
Für die Erhöhung der Brust zu Hause sind natürliche Öle sehr nützlich. Sie tragen für alles andere dazu bei, den Ton und die Elastizität der Büste zu erhöhen. Das Geheimnis der Wirksamkeit dieser Fonds ist die einzigartige Komposition. Sie haben:
- Kostbare Elemente nehmen;
- Vitamine;
- Phytoöstrogene.
Die Gesamtheit dieser Substanzen stärkt die Brusthaut perfekt und nährt sie. Kosmetische Öle können auch Dehnungsstreifen und Falten beseitigen. Es wird empfohlen, diese Werkzeuge nach der Einnahme eines Bades oder der Dusche zu verwenden. Das Öl muss vorsichtig in der Haut im Ausschnitt gerieben werden. Es ist besonders effektiv, mit solchen Verbindungen eine Massage zu machen.
Am effektivsten wird Mandelöl, die Zusammensetzung, die auf Weizenkeimen, Hopfenöl, Leinenexposition, das Olivenprodukt basiert.
Sie können die Brust zu Hause erhöhen, insbesondere wenn die empfohlenen Eingriffe täglich durchgeführt werden.