Brustvergrößerungsmassagetechnik

Brusthaut und Fettgewebe verlieren nicht nur mit zunehmendem Alter ihre Elastizität: Während der Schwangerschaft, nach Einnahme von Hormonen, nach einem drastischen Gewichtsverlust oder einer drastischen Gewichtszunahme kann es zu Veränderungen kommen. Mit Hilfe von Implantaten, chirurgischen Hebevorgängen und sogar subkutanen Injektionen ist es möglich, die verlorene Form wiederzugewinnen oder das Brustvolumen zu vergrößern. Alle diese Methoden haben jedoch Nebenwirkungen und viele Kontraindikationen. Für eine straffe und elastische Brusthaut ohne Gesundheitsrisiken empfehlen Ärzte spezielle Massagen.

Die Vorteile von Massagen

Die beliebtesten Methoden zur Brustvergrößerung sind Chirurgie, Laserkorrektur, Hormone und Vitamine. Spezielle Übungen und Massagen sind ebenfalls wirksam, haben jedoch weniger Einschränkungen und mehr Vorteile für den gesamten Körper.

Massagen zur Verbesserung der Festigkeit und zur Vergrößerung der Brust haben in den letzten 10 bis 15 Jahren an Popularität gewonnen, und es gibt viele Kontroversen darüber.

Es ist möglich, die Brüste durch Massieren zu vergrößern: Ja, aber dafür müssen Sie geduldig sein, regelmäßig Diät halten und Sport treiben.

Brustmassage zu Hause ist auch nützlich, weil:

• Verbessert die Durchblutung des Brustgewebes;
• Erhöht die Festigkeit und Elastizität der Brust- und Dekolletéhaut;
• Erweitert das Kapillarnetzwerk;
• Beseitigt Dehnungsstreifen;
• Beschleunigt die Bewegung der Lymphe;
• Stellen Sie die Brustempfindlichkeit nach dem Stillen wieder her.
• Durch die direkte Wirkung auf Haut und Nervenenden wird das Nervensystem stimuliert.
• Das Aussehen der Brust ändert sich ebenfalls: Sie wird elastisch und straff, das Absacken nimmt ab und die Hautfarbe verbessert sich.

Bevor Sie einen Massagekurs durchführen, müssen Sie einen Mammologen kontaktieren und einen Ultraschall der Brustdrüsen durchführen. Die Wirkung des Verfahrens ist größer, wenn Sie die Massage mit einer Kontrastdusche und einer Reihe von Übungen zur Brustvergrößerung kombinieren.

Kontraindikationen

Wie jede andere Massage hat diese Art von Grippe sowohl Vorteile als auch Schaden. Wenn Fibrose oder Zysten, Tumore oder Knötchen vorhanden sind, kann das Massieren der Brustdrüsen deren Entwicklung provozieren. Starke, raue Bewegungen können die Haut deformieren, Blutergüsse, Schwellungen, Mikrotrauma und Dehnungsstreifen verursachen. Daher sollten die Bewegungen während der Studie weich und geschmeidig sein, und wenn Druck ausgeübt wird, dann schmerzfrei.

Es gibt einige Kontraindikationen für die Massage:

• Chronische Herz- und Schilddrüsenerkrankungen im akuten Stadium;
• Keuchen
• Verletzungen der Unversehrtheit der Haut im Verarbeitungsbereich;
• Krankheiten kalter Natur;
• Körperliche Schwäche;
• Erhöhte Körpertemperatur.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten auch Massageverfahren abgebrochen werden. Und wenn während der Exposition unangenehme oder schmerzhafte Empfindungen auftreten, wird die Massage abgebrochen.

Regeln der Massage

Nur durch Massieren ist das Erhöhen des Brustvolumens ein langer Prozess, und seine Dauer hängt von den Eigenschaften des Körpers jeder Frau ab. Ärzte empfehlen, die Massagepraxis durch östrogenhaltige Produkte zu ergänzen:

• Gewürze (Bockshornklee, Hopfen, Fenchel);
• Soja;
• Hafer, Gerste, Wildreis;
• Gemüse und Obst (sie enthalten kein Östrogen, ermöglichen aber die Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts);
• Nüsse, Flachs, Oliven;
• Avocado und Bananen;
• Fetthaltiger Seefisch;
• Fettreiche Milch und Milchprodukte.

Tipps zur richtigen Massage der Brüste:

• Machen Sie mehr kreisförmige Bewegungen in Richtung vom Nippelbereich;
• Die beste Zeit für eine Sitzung ist nach einer Abenddusche;
• Die Dauer der ersten Eingriffe beträgt ca. 5 Minuten, die Zeit wird schrittweise verlängert und auf 20 Minuten gebracht;
• Jeder Kurs dauert nicht länger als 14 Tage und die Pause zwischen ihnen beträgt 3 bis 10 Tage.

Wenn Sie zu Hause eine Brustmassage durchführen, wird empfohlen, zertifizierte Brustvergrößerungscremes oder -salben zu verwenden. Sie können auch natürliche Öle und Cremes für die Hautpflege von Gesicht und Hals verwenden: Traubenkernöl, Mandelöl, Kokosöl, Sheaöl, Jojobaöl usw.

Arten von Massagen

Klassische Technik

Beginnen Sie mit kreisförmigen Strichen im Uhrzeigersinn. Wenn Sie in die entgegengesetzte Richtung massieren, können Sie eine Dehnung des Epithels provozieren. Leichte Bewegungen ohne Druck, die von der Brustwarze ausgehen, dauern ca. 1-2 Minuten. Das kreisförmige Reiben erfolgt mit den Fingerspitzen: Es erhöht die Blutversorgung des Gewebes. Bei richtiger Anwendung kann die Haut leicht und ohne Falten unter den Zehen bewegt werden.

Dann wird die Haut aktiv mit der Handfläche oder den Fäusten massiert und bewegt sich von der oberen Brust zur unteren. Unmittelbar danach - Vibrationsgewindeschneiden. Es ist ein Wechsel von Druck und Entlastung. Beenden Sie die Sitzung mit sanften Strichen.

Vakuumtechnik

Für diese Massage benötigen Sie ein spezielles Gerät - eine Vakuumpumpe. Dieses amerikanische Modell sieht aus wie ein Silikon-BH und besteht aus einem Paar weicher Cups. Sie werden auf die Brust gelegt und Luft wird durch die Röhren zugeführt.

Das Gerät ist in zwei Versionen erhältlich: mechanisch und elektrisch. Der erste ist für den Heimgebrauch geeignet, der zweite für Schönheitssalons und Spezialkliniken.

Die Vakuum-Brustmassage kann auch mit herkömmlichen Massagegeräten mit kleinen Aufsätzen durchgeführt werden, ihre Wirksamkeit ist jedoch geringer. Sie müssen in kreisenden Bewegungen von innen nach außen und von der Brustwarze bis zum Hals massieren.

Die Hardware-Massage erhöht die Brüste, indem sie die Durchblutung und die Östrogenproduktion anregt und direkt der Druckluft auf der Haut ausgesetzt wird. Der Nachteil dieses Verfahrens: die Notwendigkeit regelmäßiger Wartungssitzungen und eine hohe Wahrscheinlichkeit, Dehnungsstreifen aufgrund aggressiver Auswirkungen auf die Haut zu bekommen.

Shiatsu-Punkt-Technik

Die orientalische Massage basiert auf dem Druck und der Aktivierung von Akupunkturpunkten auf der Brust. Das Drücken sollte nach folgendem Schema erfolgen: Drücken, einige Sekunden gedrückt halten, Druck langsam ablassen. Wiederholen Sie bis zu 10 Mal. Wenn die Punkte symmetrisch sind, müssen Sie synchron drücken.

Position der Punkte:

• Unter dem Schlüsselbein am Energiekanal der Lunge;
• Zwischen der 2. und 3. Rippe am Magenmeridian;
• Zwischen der 3. und 4. Rippe auf dem Bauchmeridian über der Brustwarze;
• Auf dem Gallenblasenmeridian, an der Seite des Körpers, unter der 4. Rippe;
• Auf dem Meridian der Gallenblase, auf der Seite, in Höhe der Brustwarze;
• Unter 5 Rippen an der Seite der Brustwarze;
• Unterhalb der 5 Rippen in Übereinstimmung mit der Brustwarze;
• Auf der Brust, unter den 4 Rippen und unter der Mittellinie des Körpers.

Ein zusätzlicher Effekt der Massage: Normalisierung des Hormonspiegels, Verbesserung der Durchblutung, Aktivierung von Gewebereparaturprozessen, Verbesserung des Hautzustands und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Orientalische Chi-Technik

Die Chi-Massage wirkt sich auch auf bestimmte Punkte aus. Erwärmen Sie zunächst Ihre Hände mit kräftigem Reiben. Während des Reibens muss visualisiert werden, wie die Hände mit Licht und warmer Heilungsenergie gefüllt sind. Die gespreizten Finger werden auf die Brust gelegt und beginnen langsam in kreisenden Bewegungen zu massieren.

Die Chi-Technik hilft, die Produktion von Prolaktin zu erhöhen, das für die Entwicklung der Brustdrüsen verantwortlich ist. Die Anzahl der Wiederholungen der Bewegungen sollte ein Vielfaches von 36 sein, jedoch nicht mehr als 360 pro Sitzung. Sie können 2 Übungen pro Tag machen: morgens und abends.

Massieren Sie die Brustwarzen

Diese Massagemethode ermöglicht es Ihnen, das Muskelgewebe der Brust zu stärken, den Zustand der Haut und die Durchblutung im subkutanen Gewebe zu verbessern. Die Sitzung beginnt mit einer leichten Fingerstreichelung auf der Haut um die Brustwarzen. Dann werden sie mit den Fingerspitzen gerieben und geknetet. Im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Während des Trainings ist das Auftreten von Schmerzen nicht akzeptabel.

Mit Handschuhen einmassieren

Für eine Sitzung in der Apotheke müssen Sie einen Massagehandschuh kaufen. Das Material wird entsprechend der Empfindlichkeit der Haut ausgewählt: Es kann ein Schwamm oder ein Baumwollhandschuh oder aus natürlichem Luffa sein. Die Massage erhöht die Durchblutung und reinigt die Haut von abgestorbenen Zellen. Das Verfahren wird auf trockener Haut von der Brustwarze bis zu den Achselhöhlen und von den Achselhöhlen bis zu den Schlüsselbeinen durchgeführt. Sitzungsdauer: 5 bis 10 Minuten.

Hygienetechnik

Die beste Zeit für diese Massage ist nach einer Abenddusche. Saubere und trockene Haut wird mit natürlichem Öl geschmiert: Sanddorn, Kokosnuss oder Aprikose. Die Sitzung beginnt mit sanften Bewegungen und geht dann zum kreisförmigen Reiben über. Die Bewegungsrichtung der Hand ist von den Brustwarzen bis zur Peripherie. Die nächste Übung sind die Schwingungsbewegungen. Eine Hand stützt die Brust von unten, die andere erzeugt starke Vibrationen entlang der Oberfläche. Der Teig wird durch ein leichtes Kribbeln ersetzt. Beenden Sie die Sitzung mit tiefen Strichen.

Korrekturmassage

Diese Vorgehensweise ist wirksam bei Dehnungsstreifen, Absacken und Hautunreinheiten. Vor der Sitzung muss der zu trainierende Bereich reichlich mit Brustcreme oder natürlichem Massageöl geschmiert werden. Beginnen Sie mit kräftigen Kreisbewegungen im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Dann streicheln sie aktiv mit offener Handfläche: vom Brustwarzenbereich zu den Seiten, auf und ab. Die Sitzung endet mit tiefen, langsamen Bewegungen mit einer Hand. Der zweite stützt die Brust von unten.

Wassermassage

Es gibt zwei Wassermassagetechniken, um das Volumen der Brust zu erhöhen und ihren Zustand zu verbessern. Der erste ist die Verwendung eines Mitteldruckstrahls, der in einer kreisenden Bewegung vom Nippelbereich aus gerichtet ist. Für jede Brust beträgt die Arbeitszeit 2-4 Minuten. Es ist effektiver, einen diffusen Fluss zu verwenden - es wirkt sich auf eine große Hautoberfläche aus, aktiviert die Muskeln, verursacht jedoch keine Blutergüsse. Das Wasser sollte nicht heiß sein. Wenn Sie den Eingriff regelmäßig durchführen, können die ersten positiven Veränderungen nach 2 Wochen festgestellt werden.

Die zweite Technik ist eine Kontrastdusche ohne Temperaturänderungen. Der Wasserfluss wird zuerst in den Schulterbereich über dem Schlüsselbein und dann in einem Kreis zu den Rippen und der Brust geleitet. Die Bearbeitungszeit beträgt 10 bis 15 Minuten. Der Vorgang endet immer mit kaltem Wasser, dann wird eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufgetragen. Wenn die Übung während des Stillens durchgeführt wird, wird empfohlen, morgens und abends nach dem Stillen eine Sitzung durchzuführen.

Sie können Massageverfahren in Übung integrieren. Die einfachste und effektivste ist die Gebetshaltung. Aus sitzender Position durchgeführt. Der Rücken ist gerade, die Schulterblätter sind zusammen. Beugen Sie Ihre Handflächen in Brusthöhe, sodass Ihre Finger nach oben zeigen. Halten Sie Ihre Ellbogen parallel zum Boden. Anschließend werden die Hände so gestreckt, dass die Basis der Handflächen stark gegeneinander drückt. Halten Sie 5 bis 25 Sekunden aus. Wiederholen Sie die Übung in einem Ansatz bis zu 30 Mal. Am selben Tag können Sie 2-3 Sitzungen durchführen.

Absicht und Vertrauen in ein positives Ergebnis sind während der Massage wichtig.

Die Verbesserung des Hautzustands und die Wirksamkeit von Massagen können durch richtige Ernährung, längeren Schlaf, regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und Schwimmen erreicht werden. Es lohnt sich auch, heiße Duschen auszuschließen und lange heiße Bäder aufzugeben - sie führen zu einer Dehnung der Haut, die das Aussehen der Brüste beeinträchtigt.